كيف تسعد نفسك

د. عادل النايف

استمتع بما لديك و لا تنتظر السعادة من أحد ، ولا تربط السعادة في المال و غير ذلك من أمور الدنيا ، هذه تعتبر روابط مؤقته ..

تحدثنا في مقال سابق عن السعادة و قلنا أن السعادة قرار و ليس إختيار ، أي قرارك أنت ..

لا تتخلى عن سعادتك بسهولة ، بمعنى لا تجعل الظروف تصنع منك إنسانًا حزينًا ..

توكل على الله ، و خطط لمستقبلك التخطيط السليم ، واصنع يومك ،استشعر أبسط الأمور ، بمعنى اجعل حديثك اليومي عن الأشياء الإيجابية و كن على أمل و ثق بالله ثم بنفسك ، و رافق الإيجابي الطموح ..

تخلص من أسباب التعاسة ، مثال :

لا تصاحب المتشائم ، و ابتعد عن المتباكين على حالهم ..

انتبه لأفكارك و كن إيجابيًا في كل وقت ، حافظ على توازنك الداخلي ..

احتفل في إنجازاتك ، ضع لك أهدافًا و خطط كيف الوصول إليها ..

مارس الرياضة بشكل مستمر ، تنفس بعمق ، و مارس التأمل و الإسترخاء ، وابتعد عن وسائل التواصل و عن مراقبة الآخرين ..

لأن وسائل التواصل أصحبت مصدر إزعاج و تفكك أسري و هدر للوقت دون فائدة ، وبث السموم و الأوهام و هدم للدين و القيم للأسف ..

طور ذاتك و اكتسب مهارات جديدة ، و ابتعد عن جلد الذات ..

ابحث عن السلام الداخلي و الإستقرار ، و للأسرة دور كبير في الإستمرار النفسي ..

ابتعد عن العلاقات المسمومة ، وهي العلاقات المؤذية و المزعجة و السلبية ..

وقبل الختام ، كن قريبًا من الله ، تسعد ، و كذلك كن قريبًا من أسرتك زوجتك ، زوجك ، أبناؤكم ، و بشكر لله تدوم النعم ..