4 نصائح لتجنب تناول الكثير من الطعام في العيد

قدّم تجمع مكة المكرمة الصحي، 4 نصائح لتجنب تناول الكثير من الطعام أثناء الزيارات في الولائم وأثناء الزيارات في العيد.

وأشار التجمع، عبر حسابه على منصة “إكس”، إلى أنه يمكن تفادي الطعام الزائد وآثار الولائم بـ”تناول وجبة صحية قبل الذهاب للوليمة”، و”ممارسة أي نشاط رياضي بعد أو قبل المناسبة التي تحضرها”.

ونصح “مكة الصحي”، بـ”تناول الماء والمشروبات غير المحتوية على السكر”، و”اختيار الأطعمة الصحية الخفيفة كالسلطة”، أثناء زيارات العيد لتجنب تبعاتها.