استشاري: تعديل الساعة البيولوجية بعد رمضان يستلزم 5 أيام


  • الراية الرياض

    الراية الرياض

  • الخميس, 11 أبريل, 2024

أوضح استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم الدكتور صالح الدماس أن تعديل الساعة البيولوجية بعد رمضان لا يتم عند غالبية الأشخاص بشكل سريع أو هين ولا يحدث خلال يوم أو يومين بل يحتاج الشخص 5 أيام لتعديل النوم.

وقال “الدماس” في تصريحات للإخبارية: هناك تفاؤل كبير بين الأشخاص فهناك بعض الأشخاص يستطيعون التعديل في وقت سريع لكنهم أقلية لكن معظمنا ينام بعد الفجر في الخامسة أو الخامسة والنصف في المملكة.

وأضاف: حتى تعود إلى موعد نوم طبيعي في 11 أو 12 مساء لغالبية السعوديين نحتاج إلى تغيير بمعدل ساعة يوميًا حتى نصل إلى الهدف وبالتالي قد يحتاج الإنسان إلى خمسة أيام.